Health Stories

Health Stories

ปี : 2014 |

เป้าหมายในการดูแลตนเองสำหรับผู้เป็นเบาหวาน

“โรคเบาหวานไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่สามารถควบคุมให้ได้ดีใกล้เคียงกับคนปกติ และมีชีวิตอย่างมีความสุขกับเบาหวานได้”

เป้าหมายในการดูแลตนเองของผู้เป็นเบาหวาน ที่สำคัญคือ
เพื่อป้องกัน/ชะลอ การเกิดโรคแทรกซ้อนทั้งเฉียบพลัน และเรื้อรัง
และให้ผู้เป็นเบาหวานมีคุณภาพชีวิตที่ดี ใกล้เคียงกับคนปกติให้ได้มากที่สุด

                                  เป้าหมายของการควบคุมโรคเบาหวา

ระดับน้ำตาล

เป้าหมาย

เข้มงวดมาก

เข้มงวด

ไม่เข้มงวด

น้ำตาลขณะอดอาหาร (มก./ดล.)

70 - 110

90 - <130

ใกล้เคียง 130

น้ำตาลหลังอาหาร 2 ชม. (มก./ดล.)

< 140

-

< 180

น้ำตาลสูงสุดหลังอาหาร (มก./ดล.)

-

< 180

-

น้ำตาลเฉลี่ยสะสม (%)

< 6.5

< 7.0

7.0 – 8.0

                             นอกจากนี้ผู้เป็นเบาหวานควรควบคุมระดับไขมันความดันโลหิตและปัจจัยเสี่ยงต่างๆให้ได้ตามเป้าหมายหรือใกล้เคียงที่สุดเพื่อลด
                    ความเสี่ยงในการเกิดโรคแทรกซ้อนเรื้อรังจากเบาหวาน 

 

ระดับไขมันในเลือด

เป้าหมาย (มก./ดล.)

ระดับโคเลสเตอรอลรวม

< 170

ระดับแอล ดี แอล โคเลสเตอรอล*

< 100

ระดับเอช ดี แอล โคเลสเตอรอล

 

·ผู้ชาย

40

·ผู้หญิง

50

ระดับไตรกลีเซอไรด์

< 150

ความดันโลหิต**

เป้าหมาย(มม.ปรอท)

ความดันซีสโตลิค (Systolic BP)

< 130

ความดันไดแอสโตลิค (Diastolic BP)

< 80

น้ำหนักตัว

เป้าหมาย

ดัชนีมวลกาย (BMI) (กก./ม2)

18.5 – 22.9

รอบเอว

 

·        ผู้ชาย

< 90 ซม. (36

·        ผู้หญิง

< 80 ซม. (32 นิ้ว)

การสูบบุหรี่

ไม่สูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการรับควันบุหรี่

การออกกำลังกาย

ตามคำแนะนำของแพทย์

* ถ้ามีโรคหลอดเลือดหัวใจ หรือมีปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจหลายอย่าง ควรควบคุมให้ แอล ดี แอล โคเลสเตอรอลต่ำกว่า 70 มก./ดล.

** ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันซีสโตลิค ควร < 140 มม.ปรอท แต่ไม่ควรต่ำกว่า 110 มม.ปรอท และความดันไดแอสโตลิค ไม่ควรต่ำกว่า 70 มม.ปรอท